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¿Qué áreas cognitivas debemos desarrollar en los mayores?

Es crucial saber qué áreas cognitivas debemos desarrollar en los mayores para prevenir o retrasar, en la medida de lo posible, el deterioro cognitivo. Si bien los estudios afirman que 3 de cada 10 personas que alcanzan la edad de jubilación comienzan a sufrir algún tipo de deterioro cognitivo, siempre hay formas de estimular a los mayores.

Antes de nada, debemos saber que existen diferentes grados de deterioro cognitivo y que en cada fase, la memoria, entre otras cosas, se ve afectada en mayor o menor medida. El envejecimiento normal hace que esa memoria pueda resentirse, sobre todo la inmediata, que siempre es la más afectada.

Junto a ella, existen otras áreas que se pueden ver afectadas en diferentes grados:

  • Capacidad verbal y el vocabulario
  • Grado de comprensión
  • Forma de expresarse y capacidad para seguir una conversación
  • Habilidades manuales y de movimiento
  • Capacidad de resolver problemas y ejecutar acciones
  • Posibles cambios en la personalidad

Cuando alguna de esas áreas se ve afectada, pero la persona puede seguir llevando una vida autónoma sin que se vean afectadas sus rutinas, hablamos de deterioro cognitivo leve. Sin embargo, cuando algunas de esas áreas inciden tanto en la vida del mayor, que le incapacitan para seguir con su vida diaria, hablamos de demencia en grado leve, moderado o grave. Será el geriatra quien lo determine con su diagnóstico.

Actividades para desarrollar las áreas cognitivas en los mayores

Son muchas las actividades y juegos que podemos proponer a nuestros mayores para reforzar estas áreas y prevenir un avance del deterioro cognitivo leve. Te damos algunas ideas:

  • Mantén conversaciones con ellos, con el fin de ejercitar su capacidad del lenguaje, vocabulario y comprensión de ideas.
  • Propón juegos, como crucigramas o sopas de letras, que les hagan ejercitar su memoria.
  • Estimula su memoria con manualidades aptas para su edad y grado de deterioro cognitivo, que además les divierta y motive.
  • Haz preguntas sencillas que les obligue a pensar, como por ejemplo “¿qué día es?, “¿cómo se llaman tus nietos?”, “¿dónde vives?”, etc.
  • Técnicas novedosas para ellos pero beneficiosas al mismo tiempo, como el yoga para mayores, que ayudará a cuerpo y mente.

Es importante observar a nuestros mayores y estar alerta ante estas 7 señales que nos alertan de una demencia. Si notamos alguna de ellas, lo mejor es consultar con el geriatra con el fin de conocer en qué grado se encuentran y seguir así sus recomendaciones.

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Por | 2018-02-16T12:51:55+01:00 febrero 16th, 2018|Cuidado de mayores, Particulares|Sin comentarios

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